Was hilft bei schnarchen

Es leider weit mehr Menschen unter Schnarch-Problemen, als dass man dies vermuten würde. So sollen mit zunehmendem Alter rund 60% der Männer, und rund 40% aller Frauen schnarchen.

Bei normalem schnarchen, leiden die eigentlich Betroffenen nicht wirklich darunter, umso mehr aber ihre Partner, die oftmals durch die Schnarchgeräusche des Partners vom Schlaf abgehalten werden. Schnarchen kann zu Beziehungsproblemen führen, alleine deswegen sollte man versuchen etwas dagegen zu unternehmen. Bei ausgeprägten Schnarchern kann es gar zu einer Verminderung der Sauerstoffversorgung kommen, Hilfe ist also dringend nötig.

Was aber hilft bei schnarchen? Wir wissen es gibt unzählige Wundermittel gegen schnarchen. Ein richtiger Schnarcher weiss aber auch, dass diese oft mehr versprechen, als dass sie schlussendlich halten können.

Was hilft bei schnarchen nun wirklich?

• Da viele Schnarcher nur in einer bestimmten Schlafposition schnarchen, könnte es durchaus helfen, diese zu ändern

• Auch Übergewicht kann schnarchen fördern, somit könnte eine Diät eventuell helfen

• Alkoholgenuss kann ebenfalls das Schnarchen begünstigen, mindestens sechs Stunden vor dem Schlafen gehen keinen Alkohol trinken, soll demzufolge helfen

• Hilfreich sollen auch Schnarchbinden, respektive Schnarchbandagen sein

Wenn alles nichts hilft, hilft vermutlich nur noch der Ganz zum Arzt. Auch operativ kann man gegen das Schnarchen vorgehen.