Was gibt es schöneres als Sonnenschein und die Zeit zu haben, sich diesen auf die Nase scheinen zu lassen?
Aber Vorsicht, die Sonne ist nicht nur schön, sie birgt auch Gefahren in sich, vor allem wenn man sich die wärmenden Sonnenstrahlen zu lange auf die Nase scheinen lässt. Denn es drohen nicht nur Verbrennungen, es droht auch ein Sonnenstich.
Aber was ist ein Sonnenstich überhaupt? Und vor allem, wie kann man dem drohenden Übel vorbeugen, ohne dass man auf die Sonne verzichten muss?
Da sich der Sonnenstich sozusagen im Kopf abspielt, muss natürlich der Kopfbereich geschützt werden. Um einen Sonnenstich zu vermeiden, wird deshalb geraten eine Kopfbedeckung, vorzugsweise eine helle Kopfbedeckung, zu tragen. Dies gilt natürlich vor allem für Menschen mit wenig oder gar keinen Haaren, sowie auch für Kinder, ganz speziell für Kleinkinder, da ihre Schädeldecke noch sehr dünn ist, und ihre Haare noch nicht wirklich Schutz bieten.
Denn wenn die Sonne uns ungehindert auf den Kopf scheinen kann, erhitzt sich dieser, die Hirnhaut wird gereizt und es kommt zu einer Entzündungsreaktion, die in schweren Fällen bis zum Tod führen kann.
Normale Anzeichen eines Sonnenstiches können sein:
• Übelkeit, eventuell mit Erbrechen
• Schwindel – Gefühle
• Unruhe
• Kopfschmerzen
• Schmerzen im Nacken
• Roter Kopf, ansonsten blasse Haut
In schweren Fällen kann es auch zu Bewusstseinsstörungen und Bewusstlosigkeit kommen.
Wenn man trotzdem, trotz aller Vorsichtsmassnahmen, die Anzeichen eines Sonnenstiches zeigt, sollte man viel trinken, den Kopf versuchen zu kühlen, zum Beispiel in dem man sich kalte, nasse Tücher auflegt und sich auf jeden Fall in einem kühlen Raum aufhalten. In schweren Fällen besser zum Arzt gehen. Besser einmal zu früh, als zu spät.
Da ein Sonnenstich eigentlich durch die Überhitzung des Kopfes entsteht, kann dies übrigens auch ohne Sonne geschehen.
Unterschied zwischen Sonnenstich und Hitzschlag
Ein Sonnenstich entsteht durch direkte Überhitzung des Kopfes und wirkt vorwiegend auf Hirnhaut und Kreislauf. Ein Hitzschlag ist eine allgemeine Überhitzung des Körpers, bei der die Temperaturregulation versagt.
Typische Hinweise auf einen Hitzschlag sind sehr hohe Körpertemperatur, starke Verwirrtheit und bisweilen Aussetzen der Schweißbildung. Diese Symptome deuten auf eine schwerere Störung hin und erfordern rasches Handeln.
- Sonnenstich: lokaler Effekt am Kopf, oft mit Kopfschmerzen und Nackensteifigkeit.
- Hitzschlag: systemische Krankheit mit hohem Fieber und möglicher Organbeteiligung.
Risikofaktoren und wer besonders betroffen ist
Bestimmte Personen haben ein erhöhtes Risiko, da Schutzfunktionen und Regulierungsmechanismen eingeschränkt sein können. Dazu gehören sehr junge und sehr alte Menschen sowie Personen mit eingeschränkter Mobilität.
Auch Faktoren wie Flüssigkeitsmangel, starke körperliche Anstrengung in der Wärme oder bestimmte Medikamente, die die Temperaturregulation beeinflussen, erhöhen das Risiko. Diese Umstände begünstigen sowohl Sonnenstich als auch andere hitzebedingte Erkrankungen.
- Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
- Hohe körperliche Belastung bei Wärme
- Vorausbestehende gesundheitliche Einschränkungen oder eingeschränkte Wärmeempfindung
Häufige Fragen
Was ist ein Sonnenstich?
Ein Sonnenstich entsteht durch Überhitzung des Kopfes, wodurch die Hirnhaut gereizt wird und eine Entzündungsreaktion ausgelöst werden kann. In schweren Fällen kann dies bis zu Bewusstseinsstörungen, Bewusstlosigkeit oder sogar zum Tod führen.
Wie kann man einen Sonnenstich vermeiden?
Man sollte den Kopfbereich schützen, etwa durch das Tragen einer Kopfbedeckung, möglichst hell, um die wärmenden Sonnenstrahlen abzuhalten. Besonders Menschen mit wenig Haaren und Kinder sollten darauf achten, ihren Kopf zu bedecken.
Wer ist besonders gefährdet für einen Sonnenstich?
Besonders gefährdet sind Menschen mit wenig oder keinen Haaren sowie Kleinkinder, deren Schädeldecke noch sehr dünn ist und deren Haare noch keinen ausreichenden Schutz bieten. Generell kann ein Sonnenstich auftreten, wenn die Sonne ungehindert auf den Kopf scheinen kann.
Was sollte man tun, wenn Anzeichen eines Sonnenstiches auftreten?
Bei Anzeichen sollte man viel trinken, den Kopf kühlen, zum Beispiel mit kalten, nassen Tüchern, und sich in einem kühlen Raum aufhalten. In schweren Fällen sollte man einen Arzt aufsuchen, lieber einmal zu früh als zu spät.
